おすすめ

うまもぐ

気になる情報オイシイ情報をもぐもぐ

レモン酢の効果と作り方・飲み方とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

レモン酢 作り方

テレビ番組などでも紹介されたレモン酢の効果や飲み方、
レモン酢を使ったレシピなどをまとめました!

小麦粉不使用おから蒸しパンの作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

おから蒸しパン


小麦粉や米粉などの、でんぷん質中心の粉類を使わず、
おからパウダーで作る糖質オフ蒸しパンをご紹介します。

【ダイエットレシピ】しっかり味の肉味噌で野菜をやっぷり食べるレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

肉味噌 野菜

肉味噌はごはんが進みがちな甘辛味なので
ダイエット中は
さけようかな、と思う人もいると思いますが、


しっかりした味付けで
野菜をたっぷり食べる
という方法にすれば、


ダイエットの味方になってくれます。


肉味噌そのものにも、
野菜を多めに入れたレシピをご紹介します。


ダイエットレシピ・えのきたっぷりハンバーグ

読了までの目安時間:約 4分

 

えのき ハンバーグ

肉の量を少し減らして、
水溶性食物繊維が多いえのきだけで増量した
ハンバーグです。


また、パン粉の代わりにおからパウダーをつなぎにして
糖質もカットしています。


旬にたっぷり食べたい・さやいんげんの常備菜

読了までの目安時間:約 4分

 

いんげん 常備菜

さやいんげん(いんげん、隠元)は、
1年中スーパーマーケットなどで出回っていますが、
旬は6月から9月の夏野菜。

この時期は1パックの量も増え、お値段も安くなります。


胡麻和えが定番の食べ方ですが、
ちょっとしっかりめに味付けした常備菜にしておくと
お弁当のおかずにも便利です。