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ダイエットレシピ・ゴーヤ入りしらたき素麺チャンプルー

読了までの目安時間:約 4分

 

しらたき素麺チャンプルー

しらたきを素麺代わりに使って糖質とカロリーをカット、
ダイエットや美容によいゴーヤを具に使った
素麺チャンプルー風レシピをご紹介します。

美肌・紫外線対策・リコピンたっぷりのトマトゼリー素麺

読了までの目安時間:約 4分

 

トマト そうめん

使い、ゼラチンでとろみをつけた冷たいスープでいただく素麺です。

ダイエットレシピ・レンズ豆と手羽元の煮込

読了までの目安時間:約 4分

 

レンズ豆

高たんぱく・低脂肪のレンズ豆と、
骨付きでコクの出る手羽元の組み合わせで
腹持ちもよいスープレシピです。

作り置きできるカジキと夏野菜のマリネ

読了までの目安時間:約 4分

 

カジキ マリネ 南蛮漬け

カジキを使い、揚げずに作れる南蛮漬け風のマリネ。
冷蔵庫で3日くらい保存できますので、
冷たく冷やした状態でいただくのもおいしいです。

余ったパンで作るマンディアンのレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

マンディアン

バゲットは食パンが残ってしまった時に
作れる、パンプディング風焼き菓子です。