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かぼちゃのプリンケーキの作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

かぼちゃのプリンケーキ

かぼちゃプリンの生地をクラストの上に流して焼いた「プリンケーキ」。
台は市販のビスケットで作るので簡単です。

糖質オフレシピ・おからパウダーホワイトソースと厚揚げのクロックムッシュ風

読了までの目安時間:約 4分

 

小麦粉を使うホワイトソースとパンを大豆製品に置き換えて
糖質をカットしたクロックムッシュ風レシピです。

ダイエットレシピ・夜準備して朝すぐ食べられるオーバーナイトオーツ

読了までの目安時間:約 3分

 

オーバーナイトオーツ

食物繊維豊富なオーツ麦をメインに、
食物繊維、乳酸菌がしっかり摂れるレシピです。

低カロリー・大根ピザの作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

低カロリー大根ピザ

ピザの台を大根に変えて、
糖質・カロリーを抑えたピザ風レシピです。


【糖質オフレシピ】おからパウダーのホワイトソースで作るグラタン

読了までの目安時間:約 4分

 

おからパウダーグラタン

普通は、小麦粉でとろみをつけるホワイトソースですが、
おからパウダーで作り、糖質をカットしたレシピです。

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