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甘酒と味噌・2種類の発酵食品で夏バテ防止レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

甘酒 味噌 レシピ

発酵の作用でビタミンB1やアミノ酸が増えた
味噌、甘酒はそれぞれ単独で食べてもよいのですが、
合わせて使うとさらに夏バテ防止効果がアップします。

きゅうりの保存方法と意外な食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

きゅうり 保存 レシピ

夏になると袋いっぱいでいくら、
といった安売りをしている
こともあるきゅうり。


上手な保存方法と、
意外でおいしい食べ方をご紹介します!

おくらのネバネバがダイエットに効く冷しゃぶレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

おくら レシピ

おくらをネバネバが
糖質や脂質の吸収を抑えて
ダイエット中もぴったりの、

冷しゃぶレシピをご紹介します!

いんげんの下ごしらえと冷凍方法は?

読了までの目安時間:約 4分

 

いんげん 冷凍保存

胡麻和えや肉巻きの芯などでお弁当にも活躍するいんげん。
冷凍保存すると、使いたいときにサッと使うことができます。

美容食材の鮭で作るさっぱりクリーム煮

読了までの目安時間:約 4分

 

鮭 クリーム煮 レシピ

美容やダイエットに嬉しい栄養が豊富な鮭を
満足感があるクリーム煮にします。


カッテージチーズを使うので、
クリーミーですがさっぱりしていて
カロリーも低めです。

春巻きを糖質オフで作る方法

読了までの目安時間:約 3分

 

春巻 糖質オフ レシピ

ぱりっと揚がった春巻きはアツアツが
おいしいですが、
皮や具に含まれる糖質が気になります。


春巻きを糖質オフで作るレシピをご紹介します。

つなぎを使わない豚肉の肉団子風レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

肉団子

糖質をカットした肉団子風のレシピです。

葉生姜の下ごしらえとおいしい食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

葉生姜 下ごしらえ レシピ

葉生姜は辛味が少なめで
味噌やディップを付けて生でたべることが多いですが、
加熱調理にも使えます。


旬の葉生姜料理のバリエーションを
拡げてくださいね。

アンチエイジングに・お茶を使ったパスタレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

茶葉 パスタ

お茶に含まれる抗酸化物質を効率よく
摂れる、パスタレシピです。

期間限定・ヤングコーンのおいしい食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

ヤングコーン 食べ方

早採りしたとうもろこし、ヤングコーンは
初夏だけに出回ります。
簡単な調理法で、成熟したとうもろこしとは
違うおいしさがあって、おすすめです。