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白菜大量消費のイタリアンレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

白菜イタリアン

冬場、鍋物やスープに活躍する白菜ですが、
いつも「和風の出汁で煮る」という料理ばかりでは飽きてしまいますよね。
また、最近は小さめの品種や、カットして売っていることが多いですが
できるだけ早く使い切りたいもの。

少し、目先を変えて、イタリアン風の白菜レシピをご紹介します。

食物繊維豊富なおからとバナナのヨーグルトケーキ

読了までの目安時間:約 4分

 

おからバナナ蒸しケーキ

非水溶性食物繊維が豊富なおからと、
水溶性食物繊維が豊富なバナナを使った簡単ケーキのレシピです。

むね肉でもがっつり系・鶏むね肉の照りマヨレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

鶏むね肉の照りマヨ焼き

もも肉に比べてあっさりした味のむね肉を、
マヨネーズを加えた照り焼き味で
パンチのある味に。

炊飯器で作るシンガポールチキンライス(海南鶏飯)風ごはん

読了までの目安時間:約 4分

 

シンガポールチキンライス

ゆでた鶏と鶏肉のだしが浸みたごはんのワンプレート。

スライスチーズで作れるチーズ蒸しパンレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

スライスチーズ蒸しパン

コンビニなどでも売っているスライスチーズを使い
簡単に作れるおやつレシピです。

ダイエットレシピ・白菜と鮭のクリームチーズ煮

読了までの目安時間:約 1分

 

白菜と鮭のクリームチーズ煮

低カロリーな白菜、しめじ(きのこ)を使い、、
クリームチーズで適度に脂肪分が入るので満足感アップ。
あまり煮込まず、短時間でできます。

ダイエットレシピ・こんにゃくのチーズタッカルビ風

読了までの目安時間:約 4分

 

こんにゃくチーズタッカルビ

お肉の代わりに、低カロリーで水溶性食物繊維が豊富なこんにゃくを使い、
脂質とカロリーをダウンしたタッカルビ風のレシピです。

小型のフライパンを使い、そのままテーブルに出します。

イベントシーズンに・写真映えする「ゼブラ柄チーズケーキ」の簡単な作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

ゼブラ柄チーズケーキ

カットするとシマシマのような模様が現れる
「ゼブラケーキ」の作り方をご紹介します。


インスタで話題のヴィーガンレシピ「ブッダポウル」の簡単・見栄えのする作り方

読了までの目安時間:約 3分

 

ブッダボウル

インスタグラムなどのSNSで話題になっている、
「ブッダボウル」の簡単な作り方についてまとめてみました。

ダイエットレシピ・きくらげと卵のパスタ

読了までの目安時間:約 4分

 

きくらげパスタ

食物繊維が豊富なきくらげを具にたっぷり使い、
麺の量を控えめにしても満足感のあるレシピです。

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