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【ダイエットレシピ】生クリーム不使用のフルーツサンド

読了までの目安時間:約 4分

 

フルーツサンド 生クリーム不使用

カット面がキレイ、ということでも
人気のフルーツサンドは、
喫茶店やテイクアウトのサンドイッチ専門店でも人気。


自分で作るなら生クリームなしで
ダイエット中も楽しめるものを。

お弁当にオムライスを入れるコツ・可愛く見せる方法は?

読了までの目安時間:約 6分

 

オムライス 弁当 コツ

オムライスのお弁当は
大人から子供まで喜ばれますが、
お弁当箱にいれてキレイに仕上げるためのコツとは?

インスタでも人気!レンジでも作れる分厚い卵焼きサンド

読了までの目安時間:約 5分

 

卵焼きサンド 作り方

ゆで卵とマヨネーズの卵サンドもおいしいですが、
最近人気なのは、
分厚いプルプル、ふわふわ卵焼きを挟んだサンドイッチ。

この卵焼きサンドを自宅で作るレシピをご紹介します。

イワシが美肌・美肌に効く理由とレシピは?

読了までの目安時間:約 5分

 

イワシ 美肌 美髪

入梅鰯という言葉があるように、梅雨時は、千葉県産の
鰯の旬です。

イワシに含まれる栄養分は、
美肌、美髪を助けてくれます。
その理由は?

【美白・シミ予防に】酒粕活用レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

酒粕 カルボナーラ

美肌・美容成分をたっぷり含んだ酒粕を
生クリーム代わりに使ったカルボナーラを
ご紹介します。

甘酒と味噌・2種類の発酵食品で夏バテ防止レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

甘酒 味噌 レシピ

発酵の作用でビタミンB1やアミノ酸が増えた
味噌、甘酒はそれぞれ単独で食べてもよいのですが、
合わせて使うとさらに夏バテ防止効果がアップします。

きゅうりの保存方法と意外な食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

きゅうり 保存 レシピ

夏になると袋いっぱいでいくら、
といった安売りをしている
こともあるきゅうり。


上手な保存方法と、
意外でおいしい食べ方をご紹介します!

おくらのネバネバがダイエットに効く冷しゃぶレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

おくら レシピ

おくらをネバネバが
糖質や脂質の吸収を抑えて
ダイエット中もぴったりの、

冷しゃぶレシピをご紹介します!

いんげんの下ごしらえと冷凍方法は?

読了までの目安時間:約 4分

 

いんげん 冷凍保存

胡麻和えや肉巻きの芯などでお弁当にも活躍するいんげん。
冷凍保存すると、使いたいときにサッと使うことができます。

美容食材の鮭で作るさっぱりクリーム煮

読了までの目安時間:約 4分

 

鮭 クリーム煮 レシピ

美容やダイエットに嬉しい栄養が豊富な鮭を
満足感があるクリーム煮にします。


カッテージチーズを使うので、
クリーミーですがさっぱりしていて
カロリーも低めです。