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暑さで食欲がなくても食べやすい・スイカサラダのレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

スイカサラダ

暑さで食欲がないときでも食べやすい、
シャキシャキ食感とさっぱりした甘さの
スイカを使ったサラダレシピです。


トマトたっぷりのサルサソースと簡単タコライスレシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

サルサソース タコライス

タコライス、タコス、アボカドサラダなどに使える、
さっぱり、ピリ辛のサルサソースを
リコピンが含むトマトたっぷりで作りましょう。


作ったサルサソースを活用したタコライスレシピも。

作り置きできるスイートチリソースで・鶏むねのチリソース炒め

読了までの目安時間:約 4分

 

スイートチリソース 作り方

スーパーマーケットのエスニック食材のコーナーなどで
買うことができるスイートチリソースですが、
家庭でも香辛料の風味が立つチリソースが作れます。


スイートチリソースの作り方と、
スイートチリソースを使った鶏むね肉のレシピをご紹介します!

さっぱり味の塩麻婆豆腐の作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

塩麻婆豆腐

豆板醤や甜麺醤などの中華調味料を使わない、
さっぱりした麻婆豆腐です。

簡単に作れる油そば風そうめん

読了までの目安時間:約 4分

 

そうめん 油そば風

そうめんを
胡麻油のコクがある油そば風でいただくレシピです。

ダイエットレシピ・おからと豆腐のチーズナゲットの作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

おから豆腐ナゲットs

ダイエット中も食べられる、
食物繊維や植物性たんぱく質たっぷりの
スナックレシピです。

生クリーム不使用・アボカドのカルボナーラ

読了までの目安時間:約 4分

 

アボカドカルボナーラ

熟したアボカドをペースト状につぶして、
生クリーム不使用でもクリーミーなカルボナーラ風パスタが作れます。

ダイエットレシピ・しらたきの納豆キムチ素麺風

読了までの目安時間:約 4分

 

納豆キムチ しらたき

ダイエットレシピ・しらたきの納豆キムチ素麺風

素麺代わりにしらたきを使って糖質とカロリーをカット。
納豆とキムチというダブルの発酵食品と組み合わせた
ダイエットレシピです。

夏バテ・紫外線・冷え対策に、自家製コーン茶の作り方

読了までの目安時間:約 4分

 

コーン茶 レシピ

韓国料理の食後によく出てくるコーン茶。
甘くて香ばしい風味で飲みやすいだけでなく、
紫外線対策や冷え対策の効果もあります。


生のとうもろこしから自分で作ることもできますので、
レシピをご紹介しますね。

買い置きだけで作れる・サバ缶トマトカレー

読了までの目安時間:約 4分

 

サバ缶 トマト缶 カレー

暑い日は
買い物に行くのも、長時間台所に立つのも大変。


そんな時のために
買い置きの缶詰や調味料、
保存がきく野菜だけで作れるカレーをご紹介します。

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