おすすめ

うまもぐ

気になる情報オイシイ情報をもぐもぐ

糖質オフ、レジスタントプロテインでダイエット中に食べたいチャーハン

読了までの目安時間:約 4分

 

高野豆腐 チャーハン

ダイエット中でもむしろ食べたい、
高野豆腐入りのチャーハンの作り方をご紹介します!

タンパク質と食物繊維をプラス・鮭のきな粉クリームパスタ

読了までの目安時間:約 4分

 

きな粉クリームパスタ

高カロリーが気になるクリームパスタですが、
牛乳ベースできな粉を加えると、
カロリーカットになり、
きな粉のたんぱく質や食物繊維がプラスされます。

風邪予防に・干ししいたけときくらげのスープ

読了までの目安時間:約 2分

 

風邪予防 干ししいたけスープ

ビタミンDが豊富な干ししいたけと
きくらげを両方使い、
簡単に作れるスープです。

ダイエット中だけどシチューが食べたい「鶏むね肉の豆乳シチュー」

読了までの目安時間:約 1分

 

豆乳 鶏むね肉 シチュー

ダイエット向きではないイメージのシチューを
豆乳と鶏むね肉をメインに、
小麦粉などのルーは使わずに作るレシピです。

ダイエット中でも・キャベツたっぷりのスコップコロッケ

読了までの目安時間:約 4分

 

スコップコロッケ

揚げずにコロッケのような食感、味、になる
スコップコロッケ。
刻んだキャベツをたっぷり入れて、
食物繊維もプラスしたレシピです。


【ダイエットレシピ】食物繊維が豊富な麻婆大根

読了までの目安時間:約 5分

 

麻婆大根

1本丸ごと買った大根の消費にもなる
麻婆大根の作り方をご紹介します!


【ダイエットスイーツ】小松菜とバナナのパウンドケーキ

読了までの目安時間:約 5分

 

小松菜 バナナ ケーキ

ダイエット中にも
欠かせないビタミン、ミネラル、食物繊維を
摂れるスイーツのレシピをご紹介します。

【ダイエットスイーツ】レンコンのモチモチ感を生かしたプリン

読了までの目安時間:約 4分

 

レンコン プリン

レンコン入りでモチモチした食感のプリン。
食物繊維などのダイエットや美容に嬉しい成分をプラスした
ダイエット中にも向いているスイーツレシピです。

【ダイエットレシピ】糖質とカロリーカットのもち麦グラタン

読了までの目安時間:約 4分

 

もち麦 グラタン

水溶性食物繊維が豊富なもち麦を使い
ホワイトソースなしで作るダイエット向きの
グラタンです。


冬こそ鮭を食べたい理由とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

鮭 ビタミンD

一年中出回っている「鮭」ですが、
冬はお正月の荒巻鮭、粕汁、鍋物などでも
食べる機会がありますよね。


冬に酒を食べるとよい理由について
まとめました。

1 2 3 72
最近の投稿