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道具や食品いらず3分間だけの便秘解消法とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

便秘解消法

小学校低学年からあるという便秘の悩み。
さまざまなが解消法がテレビや雑誌でも紹介されますが、


その中から、特別な道具や食品は必要なく、
1人でたった3分間でできる便秘解消法
をご紹介します。

風邪は汗をかいても早く治らない!

読了までの目安時間:約 5分

 

発熱 汗をかく

風邪をひいたときに
汗をかいて治そうとするのは間違い?

ダイエットで肝臓があの病気に?!

読了までの目安時間:約 5分

 

ダイエット 脂肪肝

美容目的だけではなく、
生活習慣病の改善のために
ダイエットする人も多いですよね。


ところが、ダイエットが肝臓の病気の原因に
なってしまうことがあるんです・・・

「夜納豆」の効果とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

夜納豆 効果

納豆が苦手な人も多いと思いますが、
美容・健康効果が高く、
ぜひとりいれたい食品です。


納豆は「夜食べるのが良い」、その理由とは?

インフルエンザ予防には緑茶がよいってホント?

読了までの目安時間:約 4分

 

インフルエンザ予防 緑茶

緑茶のインフルエンザ予防効果が
注目されています。


いつ、どれくらい飲むと効果があるのでしょうか?

秋バテから回復するための副腎マッサージのやり方とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

秋バテ 副腎

最近テレビなどでも話題になることが
増えている秋バテ、
回復のポイントは、副腎の疲労のケアです。


自分で簡単に行うことができる
副腎マッサージの方法をご紹介します!

頑固な便秘の本当の原因と解消法とは?

読了までの目安時間:約 5分

 

便秘 うつぶせ寝

ヨーグルトや食物繊維を食べても、
マッサージ、運動も効果がない。。。
そんな頑固な便秘の原因と解消法とは?

過ごしやすくなったのにツライのは秋バテかも

読了までの目安時間:約 5分

 

秋バテ 症状 原因

9月には残暑があっても
朝晩は過ごしやすくなりますが
この時期に、秋バテする人が増えています。


だるい・疲労感が取れない、という人は要注意です。

むくみの原因腸冷えを解消する食べ物とは?

読了までの目安時間:約 3分

 

腸冷え

むくみの原因になる「腸冷え」を解消する
食べものとは・・・?

お米を食べると睡眠の質が良くなる?その理由とは?

読了までの目安時間:約 6分

 

米 睡眠の質

お米、パン、麺のどれをよく食べるかで
睡眠の質に違いがある、
という研究が話題になっています。

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