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便秘解消のための効果的な海苔の食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

海苔 便秘解消

お腹がすっきりしない、
という時、
意識して食べるとよいものの一つが「海苔」


その理由や効果的な食べ方とは?

玉ねぎの皮茶の作り方・飲み方

読了までの目安時間:約 4分

 

玉ねぎの皮茶

玉ねぎの茶色い皮には
美容や健康に良い栄養が、普通食べている
部分よりも多く含まれています。


玉葱の皮の栄養を摂ることができる
お茶の作り方をご紹介します!

疲労回復・代謝アップの食べ合わせレシピ『ゆで豚の冷製にんにくソース』

読了までの目安時間:約 4分

 

豚肉 にんにく 疲労回復

豚肉とにんにくの組みあわせは
夏バテ回復や夏太り予防に効果的。
その理由は・・・?

ネバネバ食材で胃の夏バテ対策

読了までの目安時間:約 4分

 

ネバネバ 胃

オクラ、モロヘイヤ、納豆などの
ネバネバのある食材が
胃の夏バテに効果がある理由とは?

気になるニオイは疲れが原因かも?疲労臭の対策って?

読了までの目安時間:約 5分

 

疲労臭対策


疲労臭、って聞いたことがありますか?


夏は汗をかくことが多く、
湿度が高いので、ニオイが発生しやすい季節ですが、


普通の「汗のニオイ」とは違う種類のニオイが
出ていることもあるんです。

甘酒と味噌・2種類の発酵食品で夏バテ防止レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

甘酒 味噌 レシピ

発酵の作用でビタミンB1やアミノ酸が増えた
味噌、甘酒はそれぞれ単独で食べてもよいのですが、
合わせて使うとさらに夏バテ防止効果がアップします。

肩こりがすっきりする筋膜リリースのやり方

読了までの目安時間:約 4分

 

肩こり 筋膜リリース

PC作業やスマホの操作など
体全体はあまり動かず、指先や手首を長時間
使うことで起きている肩こりは


もんだり叩いたりしても解消しにくいものです。


ポイントは筋膜にあります。


美容・ダイエットによい豚肉の食べ合わせは?

読了までの目安時間:約 4分

 

豚肉 食べ合わせ

良質なたんぱく質とビタミンB1が豊富で、
代謝を高める作用がある豚肉。


より効果的な食べ合わせとは?

仕事中でも簡単に押せるツボ「曲池」の効果とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

曲池 場所 効果

仕事中にも服の上から簡単に刺激できる
ツボ、曲池の効果とは?

いびきの悩み・自分でできる対策と診察を受ける目安は?

読了までの目安時間:約 6分

 

いびき 対策

女性でも悩む人が増えている、といういびき。
お泊りの時に気になる、といったことだけでなく、
他の健康上の問題を引き起こす原因になることも。

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