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肩こりがすっきりする筋膜リリースのやり方

読了までの目安時間:約 4分

 

肩こり 筋膜リリース

PC作業やスマホの操作など
体全体はあまり動かず、指先や手首を長時間
使うことで起きている肩こりは


もんだり叩いたりしても解消しにくいものです。


ポイントは筋膜にあります。


美容・ダイエットによい豚肉の食べ合わせは?

読了までの目安時間:約 4分

 

豚肉 食べ合わせ

良質なたんぱく質とビタミンB1が豊富で、
代謝を高める作用がある豚肉。


より効果的な食べ合わせとは?

仕事中でも簡単に押せるツボ「曲池」の効果とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

曲池 場所 効果

仕事中にも服の上から簡単に刺激できる
ツボ、曲池の効果とは?

いびきの悩み・自分でできる対策と診察を受ける目安は?

読了までの目安時間:約 6分

 

いびき 対策

女性でも悩む人が増えている、といういびき。
お泊りの時に気になる、といったことだけでなく、
他の健康上の問題を引き起こす原因になることも。

花粉症の鼻詰まりを「即」解消できる方法とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

鼻づまり 解消法

花粉症や、ハウスダストなどの
アレルギー性鼻炎による鼻詰まりを
すぐにすっきりさせる方法をご紹介します。

むくみ解消に貧乏ゆすりが効く?

読了までの目安時間:約 4分

 

貧乏ゆすり むくみ解消

座っている時間が長い人などに
おすすめのむくみ解消法が
「貧乏ゆすり」ってホント?

みかんの皮をヨーグルトを混ぜると花粉症にいいってホント?

読了までの目安時間:約 4分

 

ヨーグルト みかん 花粉症

花粉症対策にヨーグルトを食べている、という人も
いると思いますが、


ヨーグルト+みかんの皮で、
花粉症の症状が改善される方法があるそうです。


その方法とは?

コーヒーの飲みすぎで疲れや眠気が増すって本当?

読了までの目安時間:約 3分

 

コーヒー 飲みすぎ 疲労

息抜きや、眠気覚ましのためにコーヒーを飲む
ことってよくありますが、
コーヒーの飲みすぎが、疲労のもとになる?

肩甲骨まわりをほぐしてスマホ巻き肩を解消する方法

読了までの目安時間:約 5分

 

スマホやPCの使用時間が長いために起こる
スマホ巻き肩を解消するための
簡単な方法です。

イベントシーズンこそ活用したい大根おろしの効果的な食べ方

読了までの目安時間:約 4分

 

大根おろし 効果

年末年始のイベントシーズンに
積極的に食べたい大根おろしの効果とは?

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