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育毛だけじゃない!頭皮マッサージの小顔・リフトアップ効果

読了までの目安時間:約 3分

 

頭皮マッサージ

from: 小西はるか
@青山のスタバ

頭皮のマッサージには、頭皮自体の血行促進、育毛効果の他、
小顔やリフトアップの効果もあります!




頭皮凝っていませんか?


頭皮が凝っているかどうか、普段意識することってほとんどないのではないかと思います。
美容院でヘッドスパを受けている人は「頭皮が凝っていますね」または「あまりコリがないですね」といったことを言われているかもしれませんね。


頭皮が凝っているかどうか、簡単にチェックしてみましょう。


1.両手の指を立てて(爪は立てないように)して、親指をこめかみ当たりに当て、残りの4本の指は自然に置ける位置に当て、
ぐっと頭皮をつかむようにし、手を前後に動かして見ます。


2.頭皮が頭蓋骨からズレるように動く感覚があればそれほどコリはありませんが、
頭蓋骨に張り付いたようになって動きが悪ければコリが溜まっています。


他にも、


額の生え際の少し下に中指の腹の部分を当てて5秒間圧をかけ、数分後にまだ指の跡が残っているようなら、頭皮が血行不良でむくんでいます。

頭皮マッサージ 小顔

頭皮のコリとブス顔の関係とは?


頭皮のコリは、抜け毛、白髪などの髪のトラブル、
そして頭痛の原因にもなりますが、


それだけではなく、顔のむくみ、眼瞼下垂、毛穴の開き、二重アゴ、首の横シワ
にまで影響しています。


その理由は、頭皮と顔の皮膚は1枚続きになっているから。
手のひらを額の横あたりに当ててぐーっと上に上げると、顔の皮膚もリフトアップされて、
顔の印象が変わるのが分かると思います。


皮が凝っていると、顔の皮膚や筋肉の血行も悪くなり、
むくみ、たるみが出やすくなります。



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頭皮のコリをとるマッサージのやり方


頭皮マッサージの基本は、指の腹を頭皮を当てて優しく押すことです。


特に


頭頂部には百会(ひゃくえ)というツボがありますので、


頭頂部に両手の4本の指の腹を向かい合わせに当てて(こうすると両手の親指は耳とこめかみの間位に来ると思います)
頭頂部を左右にぐーっと押し開くように指を動かす


また、シャンプーをするときのように、超手の指を使って生え際から頭頂部に向かってジグザグに動かすのもよいです。


育毛だけじゃない!頭皮マッサージの小顔・リフトアップ効果 まとめ


頭皮と顔の皮膚がつながっている、って言われれば当たり前のことなんですが、
頭皮が凝っていても、なかなか気が付かなことが多いと思います。


シャンプーの前などに、ちょっと時間を取ってマッサージすることを習慣にするといいですね。


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