スウィッチェル 効果 レシピ

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デトックス効果抜群のドリンク・スウィッチェルとは?自家製レシピは?

読了までの目安時間:約 4分

 

スウィッチェル

デトックスウォーターやコールドプレスジュースに続く
美容系ドリンクとして話題の
スウィッチェルとは・・・?



スウィッチェルとは?


スウィッチェルは、
リンゴ酢、はちみつ、おろし生姜
レモンを混ぜて作る飲みです。



古代ギリシャでは、
リンゴ酢にハチミツを混ぜた飲みものが万能薬
とされていた、という記録が残っており、



17世紀のカリブ海地域では、
リンゴ酢、はちみつ、おろし生姜を
ベースにした飲み物が、


夏の暑い日差しの中で、
農作業を行う人々の間で疲労回復のために
飲まれていたそうです。


アメリカでは瓶詰で市販もされているほど
一般的な夏の飲み物で、


2016年6月に日本でも
期間限定ショップで初めて販売されました。
(6月2日~6月29日 渋谷モディにて)


スウィッチェル

スウィッチェルの効果は?


りんご酢には含まれるアミノ酸には
脂肪燃焼効果があります。


また、酢酸やクエン酸には糖をエネルギーに変えて
疲労を回復させる効果のほかに、


腸内環境を整える作用もあるので、
便秘が解消されて、
代謝が良く痩せやすい身体になります。



酢や、レモンに含まれるビタミンCには
抗酸化作用があり、


はちみつにも抗酸化作用の高いポリフェノールが
含まれています。


はちみつの甘みはエネルギーに変わりやすく
ビタミン、ミネラル、アミノ酸が豊富です。


生姜に含まれるジンゲロールに
殺菌作用、血行促進作用があります。


スウィチェルの作り方



【材料】

  • りんご酢 小さじ5

  • 水か炭酸水 4カップ(800cc)

  • はちみつ 大1~2

  • おろし生姜 小1~2

  • レモンまたはライム



※はちみつは非加熱無濾過のものが
おすすめです。


【作り方】

ピッチャーや密閉容器、水筒などに
すべての材料を入れて混ぜます。


※基本的には、1、2日分を作り
残りは冷蔵庫で保管します。



デトックス効果抜群のドリンク・スウィッチェルとは? まとめ


スウィッチェルのメリットは、


材料はすべて買い置きできるもので、
いつも同じ種類の材料を使うので、
買い物の予定も立てやすく、



グリーンスムジーや
コールドプレスジュースのように、
下ごしらえや、


ジューサーなどの道具の片付けも
いりませんので、


毎日手軽に続けることができそうです。


どうしても冷たいものがおいしく感じる夏ですが、
スウィッチェルは
お酢や生姜の血行促進作用で


体が冷えすぎないのもいいですね。


試してみてください。


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