R1 ヨーグルト 花粉症

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R1ヨーグルト(ドリンクタイプ)を飲み続けたら花粉症に変化は?

読了までの目安時間:約 5分

 

R1ヨーグルト花粉症

ヨーグルトが花粉症にいい、
という話は聞きますが、
実際に食べている人はどうなんでしょうか?


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R1ヨーグルト(ドリンクタイプ)を
続けている人に話を聞いてみました。


R1ヨーグルト(ドリンクタイプ)の体験談


自分は時期の変わりめに
体調を崩しやすいほうです。


花粉症もその一つで、


自分が住む東京都多摩市は
二月過ぎには鼻づまりが始まり、
いわゆる花粉症の傾向が出てきます。


風邪とかは基本耐えられるんですが、
花粉症だけは耐えられないので、
何かいい方法はないかと思い、


調べてみたらヨーグルトが花粉に効くと、
聞いたので、
ヨーグルトを食べるようにしてみました。

r1ヨーグルト花粉症
しかし、最初はなかなか
毎日食べる事ができず、
効果もよくわかりませんでした。


その後、花粉症だけではなく体調管理を含めて、
明治乳業のR1ヨーグルトのドリンクタイプを
朝必ず飲むようにしました。


花粉ピーク時には、
あまり花粉症に効果があるのかははわかりませんでしたが、
飲み続けてたんです。


そのお陰か便通もいいし、
風邪を引きにくくなり、
肌荒れもしなくなりました。


そして、翌年、
毎年2月過ぎ頃から感じる、


花粉症の症状である喉の痛み、
鼻づまりなど全然起きなくなり、
びっくりしました。


ただ完全に花粉症がなおったわけではなく、
目がかゆくなったりはしてます。


でもこれは、ヨーグルト効果と言えると思います!


なんでもそうですが
継続することが大事なんですね。


毎日毎日ヨーグルトを食べたり、
自分の場合はR1ヨーグルトを飲んで、
花粉症の症状の軽減はされています。



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ところで、なんでヨーグルトが
花粉症によかったり、健康管理の食品って言われるのか
改めて調べてみました。


知ってる方もいるかと思いますが、一応参考にしてください。


ヨーグルトには乳酸菌と言われる菌がたくさん入っていて、


乳酸菌が腸内で働く事により腸内環境が改善され、
免疫力が高まり、
アレルギーの花粉症症状の緩和に繋がってるみたいです。


なので、もしかしたら誤解している人が
いるかもしれませんが、


花粉のピーク時にいきなりヨーグルトを食べたり飲んだりしても
突然効果が現れる、というのは難しいかも知れません。


でも腸内環境は3日くらいでも変わるというので、
ちょっとは効果があるかも。


ただ、目に見えて症状が変わった、と実感するには
継続してヨーグルトを摂取する事が大切です。


野菜をたまに食べたからといって健康的な食生活
とは言えないのと同じですね。


自分は、仕事の日記をつけているんですが、
そこに野菜ジュースを飲んだ事や、
ヨーグルトを飲んだ事などを記録して、


同時に毎週一週間分、R1ヨーグルトと野菜ジュースを買って
次の買い物の日を赤く印をつけて、
忘れないようにしています。


R1ヨーグルト(ドリンクタイプ)の体験談・まとめ


R1ヨーグルトは、明治乳業が独自に開発した
1073R-1(いちぜろななさんアールワン)乳酸菌を
含んだヨーグルトです。


このR-1菌は、ブルガリア菌の一種で
明治乳業が保有するブルガリア菌の中でも、
「EPS(多糖体)」を多く産生する特性があるそうです。


EPS(多糖体は体内のNK細胞(免疫細胞の一種)を
活性する働きがあるとされています。


乳酸菌がアレルギー症状によい、という研究は
いろいろおこなれており、
伝統的な漬物も効果があるようです。


体験談のように、継続するために
記録をしたり、買い物のしるしをしたりするのが
習慣にするためにはとてもいいですね!


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