7日間脂肪燃焼スープダイエット 体験談

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脂肪燃焼スープダイエットで6キロ減【体験談】

読了までの目安時間:約 6分

 

脂肪燃焼スープダイエット

日間、決まった内容のスープを食べる、
という「7日間脂肪燃焼ダイエット」。



6キロやせた、という主婦の方の
体験談をご紹介します。


食べるのが好きなのでスープダイエット


30代のパート主婦です。
毎日、家事に育児にと忙しく働いているのにも関わらず、
痩せにくい体質(?)になっているのか、
体重は増えるけれども、痩せはしない・・。


腰についた脂肪を、子供に「これ、浮き輪みた?い」とつままれ、
一念発起!ダイエットをする事を決心しました。
ちなみに、156cm、体重55キロです。


ただ食べるのが好きな私は、
7日間脂肪燃焼スープダイエットをチョイスしました。


7日間脂肪燃焼ダイエットでは、
ルールに従って作ったスープなら
いくら食べてもいい、とあったからです。


脂肪燃焼スープダイエットのやり方は、
ネットでダイエットサイトを見ていた時に発見したので、
そちらを参考にしました。


脂肪燃焼スープダイエットの7日間はこんな感じ



スープは、
キャベツ……………1/2個
玉ねぎ………………大3個
ピーマン……………大1個
セロリ………………1/2~1本
チキンスープの素…1個(または塩、私は時々カレーの粉を入れました)
ホールトマト………1缶
水………2~3リットル

を、一口大に切って、水をひたひたにしてお鍋にすべて入れて、
コトコト煮るだけ。

私は、食べ応えのある方が好きなので、けっこう大きめに野菜を切って
作りました。


1日目は、スープと果物のみ。
バナナ以外なら、良し・・という事で、林檎を一個。
スープは、いくらでも食べていい・・とあったので、お腹がすいたら、
すぐに食べるので、けっこう満足感がありました。
子供とも「ママは、スープだけなんだ?」と、言いつつ食事ができるので、
子供は食事・・私だけダイエット・・でないのが、精神的に楽でした。


二日目は、豆、コーン、果物は食べないけれど、スープ、野菜は
なんでも大丈夫!な日。ベイクドポテトでも可と、ありましたが、
私はスープと、茄子をひたすら食べていました
(好物なので、焼いて生姜醤油でさっぱりと!)


3日目は、1日目と2日目のコンビネーション。
ポテト以外なら、大丈夫との事だったので、ナスやパプリカを直火で焼いて
生姜醤油。何気にはまってスープと楽しんで食べていました。
果物もokだったので、子供とキウイを食べたり・・と、楽しめて良かったです。


4日目は、スープとバナナの日。
バナナ3本と、スキムミルク500mlを食べました。
スープは好きなだけ食べていいものの、味に飽きてくるので、
チリペッパーや、カレー粉を入れて、食べていました。
あと、水分を忘れずによく飲むようにしました。


5日目、この辺になると・・体重が驚きの50キロ!!
350~700gの肉(皮なしの鶏肉や、煮魚もok)と、スープ、
6個のトマトを食べる日。


お肉や、お魚がまさに五臓六腑に染み渡る・・と、
おじさん臭い台詞を吐きつつ
堪能しました。


トマトは、お肉やお魚と一緒に煮たりして食べたので、6個・・
すぐに食べられました。
ただし、スープは必ず1杯は食べるそうなので、一緒に。


6日目は、スープと牛肉、野菜の日。
好きなだけ食べてもいい・・(ステーキなら、2、3枚も可)と
参考にありましたが、面白いくらい体重が減るので、
ムネ肉を蒸して、生姜醤油で食べていました。
子供にも、体がさっぱりしてる(笑)と言われました。


そして、7日目は、玄米と野菜、100パーセントの果物ジュースとスープの日。
玄米は、パックでチンできるものを買ってきて、
スープと直火で焼いた野菜と
果物ジュースを摂りました。


この頃になると体の中までスッキリとした感じで、
お通じがだいぶ良くなっていました。
デトックス効果もあったのかな・・?と、思っています。


7日間脂肪燃焼ダイエットの効果は?


何度でも指示通りであれば、繰り返していい・・とありましたが、
ここで一旦やめました。


体重は一通り済ませた時は、49キロ。
6キロ減って、かなり嬉しい結果となりました。

その後は、食べ過ぎた日などは、このスープのみにしています。

私はしょっちゅうお菓子をつまんでしまうので、
7日間は、それをやめた、というだけでも
効果があったように思います。



普段から、食事に気をつけている人は、
あまりやせなかった・・と聞いたので。


それでも、体がデトックスされる感覚が味わえるので、
おすすめします。



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脂肪燃焼スープダイエットで6キロ減・まとめ


体験談を読んでいると、


内容に制限はあるものの、結構しっかり食べられるんですね。


これでやせるなら、7日間、頑張ってみる価値がありそうです。


ただ、もしかしたら、スープの効果、というよりも
「お菓子をやめていた」


など、「何をやめた効果」という可能性もあるとは思います。


でも「お菓子をやめる」だけだとなかなか守れなくても、
食べるもの自体を変えると、意外とできたりするのも
メリットだと思います。


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