グリーンスムージー 体験談

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グリーンスムージーの効果実感の体験談とは

読了までの目安時間:約 5分

 

グリーンスムージー体験談

from: 小西はるか
@自宅リビング

グリーンスムージーを朝食にしている女性の
体験談をご紹介します!



話題のグリーンスムージー


こんにちは。


タレントのローラさんも実践していると言われる「グリーンスムージーダイエット」
先日も「バイキング」で、
今、街の女性が感心があるダイエットの2位に上げられていました。


グリーンスムージーは濃い緑色の野菜とフルーツをミキサーですりつぶしたドリンク。
生きた酵素で新陳代謝が活発になり、美肌にも良いと言われています。


実際、飲んでいるとどんな効果があるのか、


東京都の30代OLの方の、
グリーンスムージー体験談です。


きっかけは雑誌の特集


私は30代のOLです。独身で実家暮らしです。
そして、なるべく家で食事を摂るようにしています。


外食だと味付けが濃すぎると感じるようになったからです。
ですので外食をする時でもできるだけヘルシーな物だったり、
バランスを考えた物を食べるようにしています。


そんな私がグリーンスムージーにハマったきっかけはananの特集からでした。
その頃にはもうグリーンスムージーは大ブームとなっており、
雑誌を開けば、モデルさんやおしゃれな読者さんがこぞって飲んでいるといった感じでした。


ですが、それまでは、何となくしかやり方も分からなかったので、
興味はありつつも試すことはしていないといった具合でした。


特集にはビギナー向けにレシピも載っていたということもあり、
これなら私でも続けられるかもと思って始めました。





朝食をグリーンスムージーにした変化


それまで朝食は朝からカレーだったりと、結構がっつりした物を食べていました。
朝だからパワーをつける意味でもあったのですがそんな感じで昼と夜を食べていると、
さすがにカロリーオーバーだし、なんか体も重かったのです。


ダイエットのために運動をしていたので、
ダイエットのためにもグリーンスムージーを始めようと思ったのです。


グリーンスムージーを始めてすぐは頭痛がしたり、下痢がひどかったりで大丈夫かなと不安に感じていました。
ですがそれは数日で収まり、それからはずっと体の調子もよくなりました。


まず、グリーンスムージーを飲むと、排便が半端ではなくあります
それまでもそこそこ快便な私でしたがそれは比ではありません。
おかげで体が軽く、すっきりとしています。


そして、気分が良くなったのです。
ストレスが溜まると欝々していた私があまり落ち込まなくなりました
これはグリーンスムージーを飲み始めてからのことです。


気になっていた体の重さも自然に解消しました。


これらの効果を実感してからは自宅で朝食を取れる時は
ずっとグリーンスムージーを飲んでいます。


もうかれこれ4年くらいは続けています。
朝、野菜などを切るのが面倒な時は夜にすべてを準備してから寝るようにして、
続けています。


これからも朝食はずっとグリーンスムージーを続けていきたいと思っているくらい、
グリーンスムージーには素晴らしい効果がたくさん詰まっています。



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グリーンスムージーの効果実感の体験談とは まとめ


グリーンスムージーには、野菜・果物に含まれる酵素、ビタミン類、水溶性食物繊維が
美容やダイエットに効果的、と言われています。


また、こちらの体験談のように、メンタルでの効果を感じるからもいるようです。


グリーンスムージーは、1食で1リットル程度を飲みますので、


水分や食物繊維の摂取量が増えることから
始めた当初、おなかの調子が悪くなったり、


また頭痛などの不調を感じる方もいます。


この不調については「好転反応」という説明をしている情報が多いですが、


中には、


グリーンスムージーに使った野菜や果物のアレルギーを起こしている場合なども
ありますので、


しばらく続けても症状が変わらず「合わない」と感じた場合は
一度やめてみることも必要だと思います。


参考にしてみてください。


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