酵素玄米 ダイエット

うまもぐ

気になる情報オイシイ情報をもぐもぐ

【体験談】やってよかった!酵素玄米ダイエット

読了までの目安時間:約 5分

 

酵素玄米ご飯ダイエット

酵素玄米ダイエットに挑戦した、
20代男性の体験談をご紹介します。



自営業で運動不足な生活から酵素玄米ダイエット

私は東京都に住んでいる20代男性、
独身です。


この酵素玄米ダイエットをやろうと思った動機は、
食物繊維という成分を活かした効率的なダイエット
を行えるという情報があったからです。


私は今、自営業をしています。
家でひたすらにパソコンを使い続ける日々です。
そのため体を動かす機会がなかなかありません。


会社員で事務職の人は、仕事中は立ち歩きませんが、
通勤でけっこうエネルギーを使っているんじゃないかと思います。


自営業は、ヘタをすると1日に1回も家を出ないこともあります。


しかしそうではあってもどうしてもたくさん食べてしまいます。
元々昔から、食べることが趣味なのです。


しかし女性からモテたいという感情もありました。
モテるためには太っていてお腹が出ていることは許されません。


つまり何とかして食べる量をそこまで減らさなくてもできる
ダイエットをしなければならなかったのです。


そんな時にダイエット効果があるだけではなく
食物繊維のおかげで、おなかがすかない、
という評判の、


この酵素玄米ダイエットという方法を知り、
取り入れてみようと決めたのです。


酵素玄米ダイエットの実践法


酵素玄米ダイエットをやるにあたって、
レトルトの酵素玄米を使う方法を
採用しました。





なぜかというと私は
非常に忙しいく、自営業にて一日中
パソコンに向かっていなければなりません。


また特に料理が得意、ということもありませんおで、
手軽な方法を取りたかったのです。


ダイエット方法についてはインターネットの
情報を参考にしました。


レトルトの酵素玄米ご飯の味は良かったです。
なぜ良かったと感じたかというと、普通のお米
とは違う食感を楽しむことができたからです。


仕事柄、3食自宅で食べることもできますので、


主食を酵素玄米ご飯にする、
という方法で、


おかずについては特に低カロリーのものにする、
といったことはしませんでした。


間食も、とくに我慢するつもりはなかったのですが、
腹持ちがよいためなのか、
自然に減ったように感じます


酵素玄米ダイエットの結果は?


酵素玄米ダイエットを今も続けているのですが、
今で4か月ほどになります。


これまでの結果としては5キロ体重を
落とすことに成功しました。


そこまで食事制限
によるストレスを感じることなく楽にできた
ダイエットでした。


我慢をそこまでしなく
良かったので、嬉しくて快適だと感じられる
ダイエットで、これからも続けようと思います。


スポンサードリンク



やってよかった!酵素玄米ダイエット・まとめ


女優やモデルが取り入れている、ということから、
酵素玄米(寝かせ玄米)ダイエットに関心を持つのは、
女性が多いかもしれませんが、


主食をしっかり食べるダイエットなので、
ご飯ものが好きな男性でも取り組みやすいようです。


体験談の方の、
ダイエット成功のポイントは、

  • 酵素玄米ご飯の味が気に入った

  • しっかりご飯を食べて、空腹を我慢することがほとんどなかった

  • おかずはいままでとは特に変えていない

という点にあるようです。


酵素玄米ダイエットは、


7号食


といって、一定の期間、酵素玄米ご飯だけを食べる
方法があるのですが、


ずっと7号食を続けるわけではないので、
これは、食べるものの種類を少なくすることで
消化器官への負担を下げ、


玄米や小豆のデトックス効果を出やすくする、


という「リセット」を狙った方法ではないかな、
と思います。


最初にこの方法を取り入れる方と
最初から主食の置き換えだけにする方とがいますが、


自分にあった方法ならどちらでもよさそうです。


参考にしてみてください。


スポンサードリンク

 

この記事に関連する記事一覧

コメントフォーム

名前

 

メールアドレス

 

URL

 

 

コメント

最近の投稿