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道具や食品いらず3分間だけの便秘解消法とは?

読了までの目安時間:約 4分

 

便秘解消法

小学校低学年からあるという便秘の悩み。
さまざまなが解消法がテレビや雑誌でも紹介されますが、


その中から、特別な道具や食品は必要なく、
1人でたった3分間でできる便秘解消法
をご紹介します。

カロリーダウン・揚げないチキン南蛮レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

チキン南蛮は
脂肪分が多い鶏もも肉を揚げてタルタルソースをかける、
と高カロリーな料理ですが、男性や子供も好きな味。

むね肉を使い、揚げないで
カロリーダウンできるレシピをご紹介します!

マヨネーズやホワイトソースになるクリーム豆腐のレシピ

読了までの目安時間:約 6分

 

豆腐クリーム レシピ

豆腐をクリーム状にした
クリーム豆腐に調味料を足すと、


マヨネーズ、ホワイトソース、
生クリームなどの代わりになります。


低カロリーで植物性たんぱく質が豊富なので
クリーム豆腐の作り方とアレンジをご紹介します!

フライパンでプリンを作る方法

読了までの目安時間:約 5分

 

フライパン プリン

オーブンがなくてもフライパンで
プリンが作れます。

失敗しないためのコツをご紹介します!

チーズみたいな豆腐のおつまみ・漬けるだけの簡単レシピ

読了までの目安時間:約 4分

 

豆腐味噌漬けピクルスレシピ

豆腐をあるものに漬けるだけ
で作れる、
おつまみ向きの簡単レシピです。


チーズのような感覚で食べられます。